「筋膜を整えて、身体をメンテナンスしましょう!」 今回のBLUE SPORTS TALKは、今話題の筋膜リリースについて書かせていただきます。 最近、筋膜という言葉をよく耳にしますが、聞いたことあるけど何な […]
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「本当に日焼けを止められていますか!?」 今回のBLUE SPORTS TALKは日焼け止めについて書かせていただきます。 陽射しも強くなり、日焼け止めを塗っても日焼けしてしまったり、本当に効き目があるのか […]
「キネシオテープを使ってみましょう!」 今回のBLUE SPORTS TALKはテーピングについて書かせていただきます! テーピングもいろいろ種類がありますが、今回ご紹介するのはキネシオテープです。 アスリ […]
「SUPで身体を引き締めましょう!」 昨年も好評でした、SUPプログラムが6月から始まります! そこで、改めてSUPとは何か?どのようなフィットネス効果があるのか?などおさらいしましょう! SUPとは、St […]
「運動する前にコーヒーはいかがですか?」 日に日に暖かくなり、運動しやすい季節になってきましたね! 冬のあいだ、冬眠して脂肪を蓄えてしまった方も多いのではないでしょうか? そんな方に試していただきたいのが、 […]
【新生活をBLUE多摩川で楽しみましょう!】 もうすぐ4月ですね。新生活のシーズン到来! 4月は、進学や就職、異動や転勤と自分を取り巻く環境が大きく変わる時期。 そして、自分だけでなく家族や大切な人が新しい […]
「花粉症を運動で予防しましょう」 河津桜が咲き始め、だんだん春が近づいてきましたね! そして花粉の飛散も多くなてきました。 春が近づき嬉しい気持ちもありますが、花粉症の方にとってはつらい時期ですね〜。 マス […]
「有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼!」 今回のBLUE SPORTS TALKは有酸素運動についてご紹介いたします。 年末年始の忘年会や新年会、親戚との集まりなどでたくさん食べて、たくさん飲んで、余分にエネル […]
「2017年はクロストレーニングをやってみましょう!」 2016年もあっという間でしたね! 今年1年を振り返ってみて、皆様はどんなプログラムを楽しまれましたでしょうか? ヨガを中心にされている方、ウォークや […]