BLUE多摩川

4月の代行・休講のお知らせ 4月の代行／休講／時間変更プログラムについてお知らせいたします。 【代行】 2日（月）20:30-21:30「陰ヨガ」西川尚美→サエコ 3日（火）10:30-11:45「ストレッチ＆ヨガ」マミ […]

「目的にあったヨガマットを使って、よりヨガの効果を高めましょう！」   今回のBLUESPORTSTALKはヨガマットの選び方についてご紹介させていただきます。 4月から新生活となり、新しいことを始めたりする方 […]

「音楽を聴いて運動効率をUPしましょう！」   今回のBLUE SPORTS TALKは、運動と音楽について書かせていただきます！ 運動する時にアップテンポの音楽を聴いて気持ちを上げたり、リラックスしたい時にスローテンポ […]

「骨を鍛えていつまでも元気な身体を作りましょう！」   こんにちは！フロントスタッフの齊藤です！ 今回のBLUE SPORTS TALKは骨と運動の関係性について書かせていただきます。 去年は身近に骨折した人が […]

「睡眠の質を向上させてより健康的に！パフォーマンスUPを目指しましょう！」   今回のBLUE SPORTS TALKは、運動と睡眠の関係性について書かせていただきます！ 皆さまは普段、しっかり睡眠を取れていま […]

「乾燥から肌を守るボディクリーム、カラダに優しいものを選びましょう！」   今回のBLUE SPORTS TALKは、hanapirkaのボディミストとハンド&ボディクリームについてご紹介します。 秋か […]

「ボルダリングを始めてみませんか？」   今回のBLUE SPORTS TALKはボルダリングについて書かせていただきます。 オリンピック競技にもなり、どんどん人気が出てきているボルダリング。 やってみたいけど […]

「秋の景色を楽しみながら、外で身体を動かしてみませんか？」   涼しい日が多くなり、秋の訪れを感じられるようになってきましたね！ 秋は景色も綺麗で気候もちょうど良く、アウトドアスポーツには最適な季節です！ まだ […]

「筋膜を整えて、身体をメンテナンスしましょう！」   今回のBLUE SPORTS TALKは、今話題の筋膜リリースについて書かせていただきます。 最近、筋膜という言葉をよく耳にしますが、聞いたことあるけど何な […]