BLUE多摩川 アウトドアフィットネスクラブ

1月のプログラムUPしました!

1月のプログラムをアップいたしました!

 

1月のテーマは「アクティブな休息を!」

新しい年がスタートして、年末年始のパーティーシーズンで楽しい時間を過ごす一方、疲れ気味という方もいらっしゃるかもしれません。

冬は、本来休息の時期で植物や動物は内部にエネルギーを蓄える時期です。冬眠をしない私たちにも、十分な睡眠、休息が必要です。

一方で、コア(体幹)の熱を上げて、巡りと新陳代謝を上げていくことが大切です。

ダイナミックにリズムにのってカラダを動かすと同時に、静かな場所で自分自身と向き合うメディテーションの時間もとり、心身のバランスをとりましょう。

【1月の特別プログラム】

5日(土)初詣氷川神社めぐりラン

6日(日)スラックライン

6日(日)はじめてのヨガ

8日(火)大山初詣ウォーキング

10日(木)ヒーリングロータス

12日(土)【HP】BLUE初詣ランニング

12日(土)【HP】BLUE初ノルディックウォーキング

13日(日)心と体で感じる森林セルフケアウォーク~冬の森の音を聞きに行こう!~

14日(祝月)BLUE多摩川 七草粥の振る舞い会

14日(祝月)体幹ヨガ

19日(土)トレッキングin大楠山

16日(水)新春初詣ラン<皇居~東京大神宮 約8Km

19日(土)空手入門(大人クラス)

26日(土)お出かけノルディック 新春開運スポット巡り

26日(土)狛江市クリーン大作戦

26日(土)シヴァナンダヨガ(入門)

28日(土)筋膜リリース with PRO-TECH ATHLETICS

29日(火)トレッキングin大楠山

30日(水)アシュタンガヨガ

 

【1月有料プログラム】

20日(日)有料関東ふれあいの道ウォーキング最終回コーヒー付き(北条武田合戦場のみち)

26日(土)有料すぐに役立つ栄養学炭水化物は悪なのか?

 

【1月キッズプログラム】

15日(火)キッズ】BLUEキッズプログラム空手入門

22日(火)キッズ】BLUEキッズプログラムかけっこ教室

28日(土)キッズ】BLUEキッズプログラムボルダリング

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事業主体
小田急電鉄株式会社
小田急電鉄株式会社
プロデュース&運営企業
株式会社BEACH TOWN
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