8月のプログラムをアップいたしました！8月のテーマは、

「Cool it.」

8月になり夏本番！日中は外気温が上がるので汗ばむ季節ですが、旧暦では8月は初秋です。それでも暑いことには変わりなく。。。最近は日中だけでなく夜になっても気温が下がらずに寝苦しかったりで疲れやすく、イライラして、バランスを崩しやすい夏バテの時期です。あまり無理をせずに、ゆったりと深呼吸をしてみてください。水分は適量に、そして適度に体を動かして、ココロもカラダもクールダウンを心がけて、最後まで夏を楽しみましょう！！

【8月の特別プログラム】

4日（土）「青梅の森」森林浴ノルディックとランチ

4日（土）RUNに特化したトレーニング

5日（土）マウンテンバイク

5日（日）スラックライン

8日（水）お出かけノルディック<宇奈根ひまわり畑>

11日（日）【HP】マミヨガ

13日（月）筋膜リリースストレッチ with PRO-TEC ATHLETICS

18日（土）柿生の峰を巡る散歩道ランニング

21日（火）等々力渓谷～二子玉川ノルディック

25日（土）【有料】川SUP体験＠HALAU

25日（土）シヴァナンダヨガ（入門）

28日（火）お出かけウォーキング in BIOTOPIA

29日（水）アシュタンガヨガ