11/21 ノルディックdeダイナミックトレーニング

先日の『インターナショナルコーチに教わる!ノルディクdeダイナミックトレーニング』の様子をご紹介いたします!

講師はなんと!
世界に4人しかいないノルディックウォーキングのインターナショナルコーチの1人、高橋 直博さんに来ていただきました!

お天気も晴れて、最高のノルディック日和の中レッスンスタート!

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まずはポールを使ったウォーミングアップ!

 

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少し歩いてフォームをチェックしていただきます。

 

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フォームチェックの後、体の動かし方や歩くときの注意点を細かく丁寧に教えてくださいました。

高橋さんの的確なアドバイスで、普段あまり使えていなかった筋肉をたくさん動かせたのではないでしょうか?
今回教えてもらったテクニック、フォームを身につけて今後のノルディックウォーキングをより効果的に歩き楽しみましょう!

 

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参加してくださった皆さま、そして高橋さんありがとうございました!

 

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