隔週日曜日11:00〜ピラティスのクラスでは全く初めての方、

今まで身体を動かしていなかった方。

体力に自信のある方、無い方まで

どんな方にも対象のクラスを行っています。

【ピラティス】とはなんだろう??

ヨガはメディアや雑誌などで耳にしたり、見たりしたことはあるけど、【ピラティス】ってなあに?

と思ってる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

けしてキツイエクササイズではありませんので、ぜひ一度体験してみてくださいね!

 

※ちょこっとピラティス紹介

↓「スパインストレッチフォワード」・・・背骨の柔軟性を出すエクササイズ

 

ブルー多摩川では様々なアウトドアプログラムをご用意しています。

ピラティスで身体の軸を整えれば、もっともっとアウトドアプログラムも楽しく出来るはず!

終わった後は・・・

 

「身体が伸びてスッキリ♪」

 

をぜひ体験してみてくださいね!

green running -グリーンランニング-のご紹介


1/7(日) green running  グリーンランニング19:00~20:15

 

まずは、出発前にストレッチを入念に。 冬は手袋や耳あて、帽子等あるといいそうです。

 

河川敷をはしります!

※この画像は今日ではありません

 

昼と夜。 見えてくる景色も違います。

きょうは会話をしながらジョグペースで6kmほどラン。

インストラクターの大西先生のコメント

「ランの前に肩甲骨と骨盤をしっかりほぐしてからstart! これでだれでも美しいフォームで走れます!」

冬の間は冷えないように、室内にはいって、ストレッチして終了です。

きょうはちょうど、バナナケーキが焼きあがり、いい香りが漂うなかでのストレッチでした。

 

 

謹賀新年


—– ご挨拶 ——

2013年

新年、明けましておめでとうございます。

旧年中は、一方なぬご高配を賜り、心より感謝いたしております。

今年も、何とぞ宜しくお願い申し上げます。

本年も皆様にとって幸多き、健やかな年となりますようお祈り申し上げます。

———————–

2013年、第1回目のブログは・・・

 

 

私YUKIが

1/4 新年最初のプログラム、美ノルディックの様子をお届け!

 

気温も低く。朝早くのプログラムにもかかわらず

年明けの、みなさん元気なお顔を見せてくれました♪

土の上には、しっかりとした霜!

 

 

パリパリパリ・・・

大の大人が霜を踏んで歩いて、みんなで大はしゃぎ♪

公園でのワークアウトを終え、帰り道に出会ったのは・・・

 

雲間から差し込む、神秘的な光のベール

 

童心にかえって、五感をフル活動させる。

全身で、自然とのつながりを楽しむ

そんなアウトドアフィットネスの醍醐味をたっぷりと感じたプログラムとなりました。

 

今年も、皆さんと一緒に、色んな景色・感覚を感じ

皆さんの笑顔に出会えることを楽しみにしております。

アウトドア堪能しましょう♪ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

YUKI

ランニング


 

このページでは、ランニングのプログラムについてご紹介いたします。

 

トレッキング


このページでは、BLUE多摩川のトレッキングプログラムについてご紹介いたします。

 

丹沢、大山、箱根と毎月さまざまなコースを歩きます。

 

ブログも随時アップしますのでお楽しみに!!

 

 

 

ピラティス


こちらのページでは、BLUE多摩川のピラティスについてご紹介してまいります。

 

現在、水曜日19:00〜ピラティス(蓼沼憲)と、月曜日19:00〜ピラティス(shino)、隔週日曜日11:00〜ピラティス(shino)にて行っております。

ぜひご参加ください。

 

ボルダリング!


こちらのページでは、BLUE多摩川のボルダリングについて紹介してまいります。

 

 

70ルートはある課題は、ビギナーから上級者までどなたでもお楽しみいただけます!

 

 

LIBRE 商品ご紹介♪

  • 2012年12月17日
  • cafe

年末に向けて、忙しくなってきましたね。

皆さま、元気に過ごされておりますでしょうか?

さて。本日は、ブリトーに続き、気になる商品・・・・・

じゃ~ん!

そうっ!

キャサディ~アのご紹介です^-^

 

さて。まずはブリトーとキャサディアの違いからいってみましょ~♪

ブリトー:トマトライス入り。ぼりゅーみー。サワークリームがさっぱり

キャサディア:ライスなし。皮がパリパリ!チーズがとろけるぅ~♪

 

そう。キャサディアは、具を巻いた後に、一度温めが入るため、

皮は『パリパリ』、中のチーズが『とろ~り』とろけて、

う~んおいし~~~♪♪ STAFF イハラも大絶賛♪

 

そんなキャサディアは、3種類 『チキン・カレー:¥650、ベジ:¥750』

まよっちゃいますね~(笑)

ブリトーとは、また雰囲気が違うキャサディア。

是非一度。お試しくださ~い☆

 

投稿者:YUKI

12月22日(土)は Hugger Mugger イベントRoad to Ashtangaで決まり!


本日は、特別プログラムのご紹介です!!

12月22日(土) 15:00~16:15

Hugger Mugger イベントRoad to Ashtanga(アシュタンガへの道 ワークショップ)が開催されます♪

担当インストラクターは、こちら!

 

素晴らしいポーズでキメテくださっている・・・そう!「satori」先生です!

当日は、基本から、ステップアップポーズのポイントまで

しっかり、バッチリと教えてくださるとのこと!

は~。私が出たいくらいです(笑)

 

アシュタンガヨガは、同じポーズを決められた順番で、

途切れる事無く短時間で繰り返していくのが特徴です。

 

これまでアシュタンガに参加したことがない方も、

もう体験している方も。

ハーフプライマリーに参加中で、改めてポーズをしっかりと見直したい方も。

satori先生のヨガ。

ご満足いただけますよ!

 

参加予約は、こちらから ↓

Hugger Muggar イベント SATORI先生(アシュタンガヨガへの道)予約画面

 

Hugger Mugger の ヨガマットを使用する、お得なこのイベント。

皆さまのご参加。お待ちしております!

 

YUKI

Respect Nature Project vol.2 【多摩川周辺の環境 トークイベント】

  • 2012年12月08日
  • event

とーっても風が強いですが、くもひとつない青空!の土曜日、Respect Nature Project  vol.2 が行われました。

 

 

まずは、多摩川のリバークリーン。

 

今回は会員さまだけではなくそのご家族、ご友人さまなどたくさんの方にご参加いただきました~!

 

今日のスタート地点です。

見覚えのある方も多いのでは、、?今日はクラブ前の歩道からスタート!

 

いつもはお話をしながら、景色を見ながらウォーク、ランをしていると気づきませんが、意茂みや道路の脇をよく見ると意外とゴミがたくさん!!

 

たばこのすいがら、ビニール袋、カン、ビン、などなど、、、

 

 

 

ゴミをひとつも見逃さないみなさま!小さなビニールのかけらでも拾いますよ~~!

おかげさまで40分ほどでゴミ袋10袋分くらい拾えました。

 

おつかれさまでした!

 

そしてリバークリーンの後はスタジオにてトークイベント

 

今回は東京大学准教授の小川先生にお越しいただき、多摩川~羽田周辺の水辺の環境についてお話いただきました。

 

 

最先端の研究や、普段見ている多摩川はどんな状況なのか、

普段聞くことのできない貴重なお話を1時間じっくり、聞くことができました。

 

環境のためにできること、ひとつずつ小さなことから始めていきましょう。次回の開催についてはまたHPにてお知らせいたします。

 

 

 


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