雨上がりの新緑トレッキング弁天山・城山


東京都あきる野市にある、弁天山と城山へ行ってきました!
標高331mの低山で総歩行距離も5〜6kmほど。
楽だけどしっかり山の自然を楽しめる、とても良いコースでした!

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武蔵増戸駅からスタートし少し歩いて秋川を渡ります!

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赤い鳥居をくぐって、弁天山へ入ります!

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少し登ると洞窟があります!中には何があるのでしょう?
ぜひ直接行って覗いてみてください!

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弁天山山頂に到着!

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霧が濃くて何も見えませんでしたが、、、

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ミツバツツジが少し咲いておりました!
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新しい葉も出てきています!

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城山頂上は霧に包まれていました!
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霧の中を歩く幻想的なトレッキングでした!

クラブマネージャー大西のひとことコラム4月号(2016年)

カラダもココロも喜ぶクロストレーニングのススメ

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みなさんは日々、ヨガ、ランニング、ウォーキング、ボルダリングなど、ご自身の好きなアクティビティを楽しまれていると思いますが、特定のトレーニングばかりしていると、使われる筋肉と関節が限定され、いつも同じ部位ばかりにインパクトを与え続けてしまい、故障につながってしまったり、動きの得意・不得意に偏りが出てしまうことがあります。

そして、同じ刺激ばかりだとカラダや脳もその刺激に慣れてしまい、カラダへのよい効果・変化も出にくくなってくる場合があります。

そこで、オススメなのが今回のお話、「クロストレーニング」です。
クロストレーニングとは、身体能力の向上のために複数の種目の運動を積極的に取り入れることです。
海外のスポーツ選手はいち早くクロストレーニングを取り入れていて、オフシーズンは専門種目とは違うスポーツを行い、カラダのバランスを整え、レベルアップを目指しています。

これはアスリートだけの話ではなく、健康や美のためにスポーツを楽しまれているみなさんにも非常に効果的なアプローチ方法です。

もちろん、得意、好きな種目はあると思いますので、それはそのまま楽しく続けながら、まずは月に2〜3回で構いませんので、気分転換も兼ねていつもと違う種目にチャレンジしてみましょう!

普段使っていない筋肉が刺激され、とても良いトレーニングになりますし、新しい刺激は脳の活性化にも非常に効果的です。
マイペースに”いつもと違う種目”を取り入れていくと、体のバランスが整い、今までやっていた専門種目のレベルアップも期待できますよ!

[sn]super.natural×BLUE多摩川”SPECIAL YOGA EVENT&POP UP SHOP”


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スポーツをライフスタイルに取り入れる人々にむけ、2012年にスイスで誕生したブランド[sn]super.naturalBLUE多摩川のコラボイベントのお知らせです!

アスレジャーブランド(アスレチックとレジャーからくる造語で日常のファッションにスポーツウェアを取り入れるスタイル)としても注目されている[sn]super.natural

そんな[sn]super.naturalとBLUE多摩川の共通のコンセプト”日常×スポーツ”の心地よさをこのイベントで体感してみませんか?

イベントの内容は、BLUE多摩川の明るく開放的なスタジオで行う、[sn]アンバサダーTAMAOによるヨガプログラム

そして、[sn]の新商品やお買い得商品などが並ぶポップアップショップを展開いたします。

この機会にぜひ、機能性とデザイン性に優れた[sn]のウェアとBLUE多摩川で過ごす時間をご体感ください!

当日は参加者全員に[sn]オリジナルポーチ、そしてナチュラルコスメ「ハナピリカ」のサンプルセットもプレゼントいたします!

また、BLUE多摩川ではお得な春の入会キャンペーンも実施していますので、ヨガのあるライフスタイルを送りたい方はぜひこちらもご利用ください。

 

イベントの詳細とお申し込みは以下をご覧ください。

【開催日】
2016年5月7日(土)

【時 間】
第1部 12:00〜13:00(受付開始11:30)
第2部 13:30〜14:30(受付開始13:00)

【会 場】
BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ(小田急線和泉多摩川駅 徒歩2分)

【参加費】
1,000円(1プログラム/ヨガマットレンタル料含む)

【参加特典】
・参加者全員に[sn]オリジナルメッシュポーチをプレゼント
・参加者全員にハナピリカのサンプルセットプレゼント
・アスリート向けUVシリーズ ブリサマリーナ特別販売(BLUE会員価格にて)

【担当インストラクター】
TAMAO([sn]アンバサダー)
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【定 員】
各プログラムともに25名

【お申し込み方法】
下記のアドレスまで①〜③を記載してメールにてお申し込みください。

お申し込み先メールアドレス
info@blue-tamagawa.jp

※件名に「snイベント」と記載してください。
①お名前
②お電話番号
③参加希望プログラム(第1部or第2部)

【ご確認ください】
・お申し込みはお一人様1プログラムでお願いいたします。
・BLUE多摩川会員様もご参加いただけます。

【お問い合わせ】
info@blue-tamagawa.jp

 

オリジナメッシュポーチ
snメッシュポーチ

TAMAO([sn]アンバサダー)
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BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ
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