ランニング


 

このページでは、ランニングのプログラムについてご紹介いたします。

 

トレッキング


このページでは、BLUE多摩川のトレッキングプログラムについてご紹介いたします。

 

丹沢、大山、箱根と毎月さまざまなコースを歩きます。

 

ブログも随時アップしますのでお楽しみに!!

 

 

 

ピラティス


こちらのページでは、BLUE多摩川のピラティスについてご紹介してまいります。

 

現在、水曜日19:00〜ピラティス(蓼沼憲)と、月曜日19:00〜ピラティス(shino)、隔週日曜日11:00〜ピラティス(shino)にて行っております。

ぜひご参加ください。

 

ボルダリング!


こちらのページでは、BLUE多摩川のボルダリングについて紹介してまいります。

 

 

70ルートはある課題は、ビギナーから上級者までどなたでもお楽しみいただけます!

 

 

LIBRE 商品ご紹介♪

  • 2012年12月17日
  • cafe

年末に向けて、忙しくなってきましたね。

皆さま、元気に過ごされておりますでしょうか?

さて。本日は、ブリトーに続き、気になる商品・・・・・

じゃ~ん!

そうっ!

キャサディ~アのご紹介です^-^

 

さて。まずはブリトーとキャサディアの違いからいってみましょ~♪

ブリトー:トマトライス入り。ぼりゅーみー。サワークリームがさっぱり

キャサディア:ライスなし。皮がパリパリ!チーズがとろけるぅ~♪

 

そう。キャサディアは、具を巻いた後に、一度温めが入るため、

皮は『パリパリ』、中のチーズが『とろ~り』とろけて、

う~んおいし~~~♪♪ STAFF イハラも大絶賛♪

 

そんなキャサディアは、3種類 『チキン・カレー:¥650、ベジ:¥750』

まよっちゃいますね~(笑)

ブリトーとは、また雰囲気が違うキャサディア。

是非一度。お試しくださ~い☆

 

投稿者:YUKI

12月22日(土)は Hugger Mugger イベントRoad to Ashtangaで決まり!


本日は、特別プログラムのご紹介です!!

12月22日(土) 15:00~16:15

Hugger Mugger イベントRoad to Ashtanga(アシュタンガへの道 ワークショップ)が開催されます♪

担当インストラクターは、こちら!

 

素晴らしいポーズでキメテくださっている・・・そう!「satori」先生です!

当日は、基本から、ステップアップポーズのポイントまで

しっかり、バッチリと教えてくださるとのこと!

は~。私が出たいくらいです(笑)

 

アシュタンガヨガは、同じポーズを決められた順番で、

途切れる事無く短時間で繰り返していくのが特徴です。

 

これまでアシュタンガに参加したことがない方も、

もう体験している方も。

ハーフプライマリーに参加中で、改めてポーズをしっかりと見直したい方も。

satori先生のヨガ。

ご満足いただけますよ!

 

参加予約は、こちらから ↓

Hugger Muggar イベント SATORI先生(アシュタンガヨガへの道)予約画面

 

Hugger Mugger の ヨガマットを使用する、お得なこのイベント。

皆さまのご参加。お待ちしております!

 

YUKI

Respect Nature Project vol.2 【多摩川周辺の環境 トークイベント】

  • 2012年12月08日
  • event

とーっても風が強いですが、くもひとつない青空!の土曜日、Respect Nature Project  vol.2 が行われました。

 

 

まずは、多摩川のリバークリーン。

 

今回は会員さまだけではなくそのご家族、ご友人さまなどたくさんの方にご参加いただきました~!

 

今日のスタート地点です。

見覚えのある方も多いのでは、、?今日はクラブ前の歩道からスタート!

 

いつもはお話をしながら、景色を見ながらウォーク、ランをしていると気づきませんが、意茂みや道路の脇をよく見ると意外とゴミがたくさん!!

 

たばこのすいがら、ビニール袋、カン、ビン、などなど、、、

 

 

 

ゴミをひとつも見逃さないみなさま!小さなビニールのかけらでも拾いますよ~~!

おかげさまで40分ほどでゴミ袋10袋分くらい拾えました。

 

おつかれさまでした!

 

そしてリバークリーンの後はスタジオにてトークイベント

 

今回は東京大学准教授の小川先生にお越しいただき、多摩川~羽田周辺の水辺の環境についてお話いただきました。

 

 

最先端の研究や、普段見ている多摩川はどんな状況なのか、

普段聞くことのできない貴重なお話を1時間じっくり、聞くことができました。

 

環境のためにできること、ひとつずつ小さなことから始めていきましょう。次回の開催についてはまたHPにてお知らせいたします。

 

 

 

美ノルディック!!


今日のブログはRyokaが担当します!

 

 

さて、突然ですが、、、木曜日の夕方といえば、、、、

 

 

カラダの美を追求するクラス、美ノルディックです!!

 

 

通常のノルディックウォーキングと何が違うかというと〜〜

 

ウォーキングの前に(冬には気になる!)背中、二の腕をひきしめるトレーニングを行い、有酸素運動をすることで、効率よく脂肪を燃焼します。

 

本日もすこーーーしだけ(?)ハードなトレーニングをして、カラダをあたためた後、ウォーキングに出かけます♪

 

 

さて、いきましょうか〜!

 

今日は多摩川→西河原公園→伊豆美神社のコースにいきますよ〜〜!

 

多摩川沿いを歩きはじめると、ちょうど夕日が沈むころでした。。

 

 

まぶしい〜〜〜〜!!!!

 

西河原公園は、もみじ、いちょうと紅葉がきれい。さくら並木もあり、春になったらお花見も楽しめそうです!

 

ふわふわのはっぱのじゅうたんをたくさん歩きました。

 

公園を一周し、おしゃべりをしながらあっという間に神社へ。

 

お参りをし、また多摩川の河川敷にもどってきました。

 

すっかり夕日は沈んで、すすきが風でゆらゆら〜

遠くには富士山がくっきり!(写真では見えませんが、、、笑)

 

 

 

空気はすこし冷たいこの季節ですが、歩くとカラダがあたたまってきもちがいい〜〜!

カラダも美しく、景色も美しい!!「美ノルディック」にぜひご参加ください♪

 

Ryoka

LIBREブリトー スーパーサイズ登場!!

  • 2012年12月01日
  • cafe

12月もはじまりましたね。

と。同時に新しく登場したのが。

ブリトースーパーサイズ!

(チキン¥800、ベジ¥850、カレー¥800)

スーパーサイズ第一号さんは、朝いちランニングを終えたこちらの方^-^

ありがとうございました~^-^今度は、ご家族みなさんで、食べに来てくださいね~♪

さて。気になるスーパーサイズ。

いったい。どんなものなのでしょう!?

ということで。

私も早速食べてみましたっ^-^♪

ドーーーーーーーーーーーーン!!!

サイズはなんと、長さ30cm!!!

持ってみると。。。重いですっ(笑)

えっ!?なになに!?よくわからないって??

では、なかをみてみましょ~♪

はいっ!

ドドーーーーーーーーーーーーン!!!

今回は、「ベジ」を選びました♪

見てくださいっ!このキャベツ。トマトご飯。アボカド。お豆の存在感(笑)

えっ!?なになに?食べた感想ですか??

・・・・・

・・・・・

んまぁ~~い♪

ムシャムシャ。

・・・・・・・

・・・・・・・

んまぁ~~い♪

・・・・・・・

ペロリ♪

 

食欲が人並みではないため、参考にならず、スミマセン(笑)

通常食欲な方は、おなか一杯。満腹・満足♪ 間違いなし^-^

 

沢山運動された後

思いっきり食べたい方

ゼヒ一度、おためしくださいぁ~~い^-^♪

 

投稿者:YUKI